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    Un reciente estudio de la Universidad de Carolina del Norte y la Universidad de Kansas, determinó que el mejor horario para hacer ejercicios adelgazantes es en la mañana.

    El trabajo publicado en el ‘International Journal of Obesity’, fue realizado por un  equipo que examinó el desempeño de 100 adultos físicamente inactivos que comenzaron a entrenar 5 veces por semana en un laboratorio de fisiología.

     

    Los participantes se ejercitaron en un espacio de tiempo entre las 7:00 y 19:00 horas, durante 10 meses y podían elegir la hora en que entrenaban, pero se les exigía quemar hasta 600 calorías por sesión.

    Luego de analizar los resultados se comprobó que las personas que hacían ejercicio por la mañana, perdieron más peso que aquellos que realizaron los mismos ejercicios durante la tarde.

    El equipo sigue estudiando el por qué de este fenómeno, ya que no es primera vez que se encuentra una correlación entre el ejercicio matutino y la pérdida de peso favorable y exitosa.

    Con información de FMDOS

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