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    Comer sano te puede ahorrar muchos problemas de salud por eso te recomendamos hacer un captura de esta nota y seguir al píe de la letra los siguientes tips:

    Limpieza en la alacena

    Es importante que tengas una despensa libre de tentaciones. Sin espacio para los ingredientes correctos, no habrá un verdadero cambio nutricional que mejore tu calidad de vida.

    Haz tu despensa

    Este punto es bien importante, por eso debes hacerlo ¡correctamente! Ya sea que lo hagas mensual o semanalmente, con los ingredientes correctos a la mano, lo demás será pan comido (No literal…bueno los fines de semana, se vale pecar un poco).

    Cocina en casa

    Preparar tus alimentos no dede ser una tortura, ve la ocación como un momento para consentirte y preparate algo sano, rico en sabor y propiedades. Sugerimos dejar los alimento altos en grasas y carbohidratos para tus salidas con amigos y sobre todo para los fines de semana.

    Ten la mente abierta para recetas de todo tipo

    A veces nuestra cultura nos limita a creer que los carbohidratos son muy necesarios para nuestras vidas, así como las grasas y el azucar, por tanto, casi siempre nos olvidamos de una gran gama de productos naturales, sin tanto procesamiento industrial que nos pueden ofrecer más vitaminas y una vida más sana.

    Nunca olvides incorporar el verde a tus comidas

    Cuando hablamos de verdes nos referimos a los vegetales con vitaminas y antioxidantes, ellos le daran un toque de frescura a cada comida hecha en casa.

    Te aseguramos que si aplicas estos tips en tu vida diaria, comer sano será pan comido.

    Con información de MSN

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